昨日は季節外れの雪が降った 土日は気温が上がるという 最近の運動　エアロは面白いので　用事がない限り出席してい…

外せない木曜エアロ 今日も楽しかった　正面ならできるのに　後ろ向くとサッパリできなくなる 来週に期待 今日は、…

2週間ごとに、体組成を計ることにしている。 そもそも、体組成で体脂肪を減らし、筋肉の量を増やすことをデータで確…

基本的に家にいるのが大好きなマダムでございます 今週は、毎日お出かけ 本日第一弾　 午前中エアロ　午後から歯医…

10月から筋トレを初めて　4ヶ月　そのうち12月はゴタゴタと風邪ひきでほとんど何もできなかったけど・・・ そこ…