文化の日振替休日 2024年11月4日2024年11月5日 by マダム 文化の日の振替休日 毎年 この時期は江戸文化歴史検定の試験日がありました、この日を目指して勉強をしていました 江戸文化歴史検定は2020年の... Read More
体脂肪減らない もう少しやってみる 2024年10月19日2024年10月19日 by マダム 今週は頑張ってエアロとステップレッスンに参加 エアロ(有酸素運動)出る時は、必ず筋トレしています。 今年6月から2週に1度体組成を計ること... Read More
今週の運動 2024年10月17日2024年10月19日 by マダム 今週1週間 運動頑張ってみました。 月 祝日スケジュールエアロ1本(激しめ)火 ステップ エアロ水 ステップ(激しめ) エアロ(激しめ)... Read More
BODYstep & BODYcombat ヨレヨレ 2024年10月7日2024年10月7日 by マダム 朝一 エアロ スマホ忘れて、ジムに行く スマホに会員証も入ってるし、予約をとるアプリも廃いているので 入館の時にフロントで仮入館証をも... Read More
筋トレ&最近の庭 2024年8月4日2024年8月5日 by マダム 日曜はジムにあまり行かなかったのですが、筋トレのために行く 顔見知りに、日曜に来るなんて珍しい〜と声をかけられましたデス はて 私の身体... Read More
8月朔日気合い入れ直す 2024年8月1日2024年8月1日 by マダム 外せない木曜エアロ 今日も楽しかった 正面ならできるのに 後ろ向くとサッパリできなくなる 来週に期待 今日は、腹筋のマシンを教えてもらっ... Read More
筋トレキャンペーン 2024年7月29日2024年7月29日 by マダム 1週間 筋トレキャンペーン 毎日筋トレしてみました 本日 体組成 inbody を図りましたが、前回と 誤差の範囲でしか結果は出ませんでした つま... Read More
お弁当と突然の停電 2024年7月24日2024年7月24日 by マダム 娘と婿殿と8ヶ月女子がコロナ感染 今は、濃厚接触者とか言わないし、普通にお医者に行って薬をもらうって感じ お兄ちゃんとお姉ちゃんは保育園... Read More
来週は筋トレ週間 2024年7月21日2024年7月21日 by マダム 2週間ごとに、体組成を計ることにしている。 そもそも、体組成で体脂肪を減らし、筋肉の量を増やすことをデータで確認したいと思った そして、... Read More
3日間言い訳 2024年7月10日2024年7月10日 by マダム この3日間ジムに行かなかった言い訳 7/8月イントラさん体調不良でエアロ休講7/9火歌舞伎講座 夜の部エアロいくつもりが、PC不具合発見7/10水 8ヶ... Read More
2024年後半開始 2024年7月1日2024年7月1日 by マダム 2024年今日から後半 2週間ごとに体組成を測る事に決めてから、3度目の計測体重も体脂肪率も微量だけれど良い方向に向かっている 2週間は良い間隔... Read More
出合いを大切にしたい 2024年6月4日2024年6月5日 by マダム 長男の幼稚園の時のママ友に 久しぶりに近所の激安マーケットで会った。 近所に住んでいるのだから、会って当然なのに、なかなか会うこともな... Read More
久しぶりに体組成を測る 2024年6月3日2024年6月11日 by マダム 今年に入ってどこかしら痛くて、5月頃からやっとエアロも痛くなく出来る様になるそれまでは週2だったのを週6に増やした エアロをやり終わっても... Read More
mizuno ウエーブダイバース 2024年5月9日2024年5月9日 by マダム 先日、遠征エアロで、家にあるミズノウエーブダイバースを履いた 足首まであるハイカットと言うらしい これを履いたらなんか足首守られている... Read More
身体をコントロールする 2024年5月8日2024年5月8日 by マダム GWみんなが来てくれて楽しくて、沢山作って一緒になってモリモリ食べて… カロリー計算をし低カロリー高タンパクを心がけても、即効性はないあ... Read More