新年度ダイエット考 2023年4月4日2023年4月4日 by マダム Hits: 19 4月に入って、またもや体重減を真面目に考える 温泉行ってたんで、ほとんど「ダメ人間=食べたいものをお腹いっぱい食べる」をやってまし... Read More
朝ウオーク桜vol.4&ちょっと勉強話 2022年3月30日2022年3月31日 by マダム Hits: 28 今朝はいつも通り、別所沼公園でラジオ体操。 画像は、別所公園から武蔵浦和駅に続く桜並木ここが散る時、桜吹雪がとっても綺麗! 曇り空... Read More
初級ステップクラス参加 2022年3月23日2022年3月23日 by マダム Hits: 42 93歳母がショートステイに行っているので、そして金曜の勉強会が1回お休みになったので、ステップクラスに参加してきました。 それもこれ... Read More
ピクミン 第3回コミュニティデイ 2022年1月22日2022年1月23日 by マダム Hits: 731 1回2回は丁度お出かけ予定があったので、計画して歩ける範囲内で、電車を降りて歩きました。 今回は特に予定がなかったので、自分で勝手... Read More
11月運動総括 2021年11月30日2021年12月1日 by マダム Hits: 56 11/4からなぜか2万歩目標にしてしまったので、今月は随分平均よりも上回った。 おかげでピクミンレベル35 週一でエアロ2本も続けられた。 ... Read More
紅葉の別所沼公園 2021年11月4日2021年11月4日 by マダム Hits: 42 1週間サボっていた 朝ウオーク復活 青空の下のラジオ体操は、元気になるような気がします。 別所沼公園の紅葉がきれいになってきました... Read More
9月総括 2021年9月30日2021年9月30日 by マダム Hits: 48 今月は 2万歩を超える日が4日ほどありました。 別所公園まで2k 公園内3周 合計7k弱になります。朝からこれをやると、結構歩数がかさ... Read More
ピレアを増やす 2021年4月11日2021年4月27日 by マダム Hits: 50 久しぶり(去年秋から走ってない)に、テクテクランニング 4.55k 気持ちよかっただんだんと走れる身体にしたい、年取ったって走っている... Read More
5年前 2020年11月11日2021年8月2日 by マダム Hits: 89 5年前のFacebookの記事 静嘉堂文庫に行っている。庭が美しかった。 Facebookの思い出が教えてくれた。 来年3月11日で東北大震災から10年になる... Read More
無理はいかん! 2020年10月3日2020年10月3日 by マダム Hits: 47 今朝、なんか頭痛いなーと思いつつ、朝ウォークに出発(いろいろ理由つけてザボることを考える時間がもったいない) しかーし、実際に具... Read More
鯛めし➕ストレッチ 2020年9月29日2020年9月29日 by マダム Hits: 43 昨日は長男が仕事でお泊まりしたので、朝ウオークは普段の半分たまに、来た時くらい、朝いないとネ 今朝はちゃんと ルーティンをこなし... Read More
8月総括 2020年8月31日2021年8月2日 by マダム Hits: 49 8/31です まだ暑い~ そしてコロナの2020年の8月が終わる。暑すぎて、クーラー嫌いとか言ってられない。今まで、寝る時はエアコンつけな... Read More
爽快 朝ウオーク&run 2020年8月17日2020年8月17日 by マダム Hits: 254 毎朝 ウオーキング&ランニング やってます。この暑い中 朝運動しないと一日運動らしきことは出来ない・・・ エアロはマスク着用しな... Read More
コロナの中 ジョギングとテイクアウト 2020年4月21日2021年8月2日 by マダム Hits: 55 緊急事態宣言がだされてから、公園が混んでいることは以前からお話意しています。ノーベル賞受賞者 山中先生がジョギングエチケットと... Read More
桜テクテクランニング(vol.2 )2020 2020年3月22日2020年3月22日 by マダム Hits: 70 今日も桜を見ながらテクテクランニングほとんど 歩いてたデス8.5k AppleWatchも桜仕様文字盤ギャラリーを万華鏡に設定一度として同じになら... Read More