ジムレッスン予約システム

先週からエアロ復活  マスクエアロです。やっぱり、楽しいわ〜 それと、ジムではスタジオレッスンが全部予約制になりました。 ジムの予約システムに登録して、自分の出たいレッスンに予約を入れます、1週間前からレッスン始まる15 …

秋の1日 運動・庭仕事・枝豆〜

調神社までウオーキング七五三でお参りの人たちがいっぱい可愛らしく着飾ったチビたちも、いっぱい笑顔のジジババも幸せそう・・・ タリーズで「浮世風呂」の予習と言いつつ、お茶がメインw 午後からは、庭仕事腐葉土の土をふるいにか …

7ヶ月ぶりのエアロ 浦島太郎

超超超久しぶりにエアロしてきました。 楽しかった〜 始める前は、マスクでついていけるか?体力的にも心配だった。だけどやっぱり楽しい!コリオを覚える機能低下 元々3ブロック作ると、1ブロック目を忘れたりはしょっちゅうだった …

無理はいかん!

今朝、なんか頭痛いなーと思いつつ、朝ウォークに出発(いろいろ理由つけてザボることを考える時間がもったいない) しかーし、実際に具合悪かった。とにかく水分は取らないとと思うが、気持ち悪くなる。別所公園内のトイレに… 走らば …

鯛めし➕ストレッチ

昨日は長男が仕事でお泊まりしたので、朝ウオークは普段の半分たまに、来た時くらい、朝いないとネ 今朝はちゃんと ルーティンをこなしました。最近加わったのが、別所沼公園 ラジオ体操の前後どちらかに、切り株を利用してストレッチ …

爽快 朝ウオーク&run

毎朝 ウオーキング&ランニング やってます。この暑い中 朝運動しないと一日運動らしきことは出来ない・・・ エアロはマスク着用しないと出来ないので、スポーツクラブ退会 エアロ仲間はスポクラで再開した人もいれば、Online …

エリンギ&ニンニクのアヒージョ

暑いゾ〜 朝いつもよりも一時間遅い朝ウオーク&run 道に通勤人がいなかった。日曜日だということを忘れてました別所沼公園から調宮神社経由の7k 子供たち家族と一緒にBBQしたが、番外編で娘がアヒージョを作ってくれた。焼き …

スポクラ退会

都内感染者が200人を超えても、国はイベント開催制限緩和  gotoキャンペーン 進めるそうです。 6月まで無料で休会していたスポーツクラブ 何もしなければ、無料休会は7月いっぱいまで可能と連絡がありました。 7月から、 …

6月総括 ウオーク・ジム・弁当

3.4.5月と【マダムのプログ】今までに無いアクセス数を見せてくれました。 しかーし、あれは幻??? 皆様、お仕事も完全復活された様子で元どおりの数になってきました。正確にいえば 6月半ばからグンと落ち込みましたデス 6 …

弁当とクマンバチ

緊急事態宣言解除で6/1 から主人はお弁当を持って都内に行っています。朝5:20に出勤それまでのお弁当を用意 結構ハードな日々加えて、この2日 前橋の長男が出張でお泊り 長男は8:00出だったので楽ちんですけど久しぶりに …

痩せないけどウオーキング

Online勉強会の日でしたが、全然まとめてないので、今度また〜 6/1から心を入れ替えて(毎度っ!)ウオーキング頑張っています。それにしても、痩せない〜【みんチャレで、痩せる】とか言ってたけど、ここのところ全然減りませ …

強盗姿ウォーク

午前中 ちびが来宅 楽しく遊ぶママたちが、マーケットにお買い物に行っている間、ちびにとって、私は楽しいことをしてくれルンダという事を覚えさせようと(笑)庭で遊ばせたり、おんぶしたり、抱っこしたりして外に行く作戦は成功して …