残暑にも程がある ハイビスカス切り戻し 2023年9月20日2023年9月20日 by マダム Hits: 8 20日 お彼岸になってもまだ暑い ちょっと間が空いてしまったけれど、ウオーキングしてエアロして 定額歌舞伎に行ってました 93歳要介護3... Read More
エアロ&お勉強 2023年9月4日2023年9月4日 by マダム Hits: 13 朝雨 蒸し暑い 朝ウオーク中止 朝ウオークの時間 家でストレッチ 雨で気温は少しマシなものの 湿度がある。 朝一エアロ 上級カテ... Read More
シューズを新調 2023年8月7日2023年8月7日 by マダム Hits: 22 エアロシューズを探しに 原宿NIKEに行った話は以前に書きました そのエアロシューズものすごく良い エアロシューズは ミズノウエーブダ... Read More
第2弾 デニーズ朝食 2023年8月5日2023年8月5日 by マダム Hits: 22 主人が夏休みの間にやってみたかった事 第2弾 ファミレス朝食 ファミレスの開店時間 まちまち 近所のロイヤルホストは、コロナ前... Read More
エアロレッスン考 2023年8月2日2023年8月2日 by マダム Hits: 22 8月になりました 毎日暑い やっと8月です 9月いっぱいは、きっとこの調子なんでしょうな とにかく8月9月の暑さを乗り切り元気に... Read More
原宿NIKE 2023年7月23日2023年7月24日 by マダム Hits: 26 月木と行ってるエアロのイントラさん オンラインショップをやっているらしい、 履いている靴がかわいい エアロシューズをそろそろ替え... Read More
スポーツジムスタジオ予約人数を増やすらしい 2023年6月27日2023年6月27日 by マダム Hits: 11 新型オロナ「第9波が始まっている可能性」と政府分科会尾身会長がニュースになっています。 https://www3.nhk.or.jp/news/html/20230626/k10014109381000 [&h... Read More
エアロイベント 2023年6月18日2023年6月18日 by マダム Hits: 40 久しぶりにエアロイベントに参加 ちょっと疲れもある身体 四本のイベント足がついていけるか?と心配でした 西与野コミュニティーホール... Read More
朝ウオーク・草取り・筋トレ・エアロ 2023年5月25日2023年5月26日 by マダム Hits: 16 朝ウオーク&10分間草取り 筋トレ エアロ行ってきました 私にとっては難しいエアロ イントラさんの癖もやっとわかってきたからか?長... Read More
マツエク 元気でチャーミングなおばあちゃんになる 2023年5月22日2023年5月22日 by マダム Hits: 58 大忙しの1週間が始まりました。 朝ウオークと10分間草取り そして朝一エアロ行ってきました。 エアロコンボ コンボ(上級者クラス)と... Read More
朝ウオーク・筋トレ・エアロの1週間 2023年4月23日2023年4月24日 by マダム Hits: 38 今週1週間 稽古や講座もなく用事もなかった珍しい週でした。最後土曜に授業参観があった。 用事があれば、サボる理由ができるのですが... Read More
新年度ダイエット考 2023年4月4日2023年4月4日 by マダム Hits: 19 4月に入って、またもや体重減を真面目に考える 温泉行ってたんで、ほとんど「ダメ人間=食べたいものをお腹いっぱい食べる」をやってまし... Read More
公園は良い 2023年3月12日2023年3月13日 by マダム Hits: 25 日曜日の公園は良い ファミリーや 高齢者 ランニングマン ワンちゃんの散歩 釣り人 それぞれの人が思い思いに集まっている 天気の良... Read More
花粉症再発か? 2023年3月2日2023年3月2日 by マダム Hits: 52 私は子供の頃から花粉症でしたと言っても、子供の頃には花粉症という言葉はなく、それでもパッチ検査とか受けていました大人になって30代... Read More
フリーウエイトエリア デビュー 2023年2月7日2023年2月9日 by マダム Hits: 14 10月から筋トレを初めて 4ヶ月 そのうち12月はゴタゴタと風邪ひきでほとんど何もできなかったけど・・・ そこで、前に筋トレメニューを... Read More