朝ウオーク別所沼公園
寒くなってきました。ウオーキングに出かけるのも、ついついさぼる理由をつけたくなる今日この頃朝の木々の間の空気はおいしいです。 気温11℃わらわらと、6：30前になると人が集まってきます。最近はラジオ体操に参加すると、時間 …
アップルウオッチActivity
皆様 お元気でしょうか？梅雨に入りましたが、今日は良いお天気 土砂降りの日もありますけれどネ 以前にアップルウオッチを購入したお話をしましたが、iPhoneと連携してActivityというアプリがあります。ムーブ・エクサ …
Apple watch
GW前 日比谷で浮世絵の講座のあとApple Storeへ ふふふ Appleウオッチ買っちゃいました。 スポーツタイプのバンドじゃないのが欲しくて 仕様は白 赤のバンドを別購入 Series 4 GPSモデル ザマ …
徒歩で山手線１周
人生いろいろ、思うところあり、環境や自身の精神状態の変化、プログを書く余裕がありませんでした。 それでは、いかんと、お友達のマロンおじさんに刺激され、山手線一周ウォーキングを行う事を心に誓い、これができればマダムもまだ、 …
ウオーキング
白露を過ぎてもまだ 蒸し暑い 汗ドロになって4〜５キロ先にお茶＆お勉強に行ってきました。 背中に背負ってる mac 暑い〜 ２年前の夏にウオーキングした道 ショートカットしようと思ったら 迷子ｗｗｗ 無事到着して即 …
7月1日の決意
今年の半分が過ぎました。 そして、例年になく、もう梅雨明けが発表されましたデス 雨が降らなくてお野菜に影響ないかしらんと、心配しつつ、夏が苦手なマダムは、一層死んだふりの期間が長くなります。 毎朝 テレビ体操NHKの、ラ …
ホットヨガ
3月から三ヶ月仕様期間で5月から新規会員となった浦和の新しいジム エアロが殆ど無いので赤羽にエアロに行っています。 主に浦和では、ホットヨガにでているのですが、汗が半端ない 噛み締めていた奥歯もーーー 目の奥もーーーー …
水無月突入
水無月に入りました。 5月のキャンペーン 「毎日弁当つくり」「6:25からのNHKテレビ体操」「ホットヨガ」 睡眠障害も落ち着いてきたので、5時起きで毎日弁当作り頑張りましたデス 加えて6:25からテレビのラジオ体操 ラ …
「行田ハーフ」残念
薄々は感じていたのですが、事前トレーニングしてても走れないな〜と感じていました。 4/1当日晴天 体調も悪くない 睡眠バッチリ 会場でジャック仲間と落ち合い、ストレッチしたり、軽く走ったり… スタート 暑い …
去年の今日
今年3月までは 府中と浦和行ったり来たりしてました。 4月からは浦和に定住 3月に大幅リフォームをしたのでありました。 FBの機能で 過去のこの日の投稿をお知らせしてくれる。 去年の11月10日は 府中で朝ランしてました …
挙動不審のiPhoneと走る
やっと 走ることができました。 目標は３ｋ以上 できれば６ｋ ところが iPhoneの調子が悪い 充電100%で出発したのに途中充電なくなってiPhone停止。 （もちろん出発時点で裏で走ってるアプリは全部停止させていま …
walking 稲城城山公園
足の具合がいまいち、エアロは出来るのですが、どうしても走る気になれない。寒いから？のせいもあるのだろうけれど… 仕方ないので、時間はかかるけれど歩くことにしています。 本日は、3.5k先の稲城のコメダ目指して、タイモン・ …
8月100k達成
マダムは夏が苦手です、若いころからクーラーをつけると体調不良になる。 もう夏になると、毎年死んだふりでございます。 年を重ねると良いことに 花粉症の症状がなくなり、クーラーも大丈夫になりました。 今年の夏は …
水無月
5月下旬より仕事請け負ってます。ちと、後悔。 全く勉強できませぬ。 五月いっぱいのはずでしたが、6/5まで延長、他との絡みも有り、調整苦しんでおりまっする。 勉強熱心で、前向きなクライアントなので、すぐ対応してくれるけれ …
SOHO仲間との逢瀬
お天気が悪かったり、バタバタしていたりで、なかなか走る事が出来ませんでした。 別所公園の先 彩湖に向かう川沿いの桜 毎年見事 今年もどうやら間に合いました。 午後からお出かけ予定なので距離は短めにと思っていたのですが、7 …
お花見ラン浦和編第一弾
お花見ラン第一弾 八分咲き位かな 今年はどのくらいお花見ランできるかしらん
祝100k達成！
走る宣言をした3月 100k達成です。 途中アプリ変えたりして 気温と場所を記録しました。 一度に６ｋ以上走っているので 6 ×１５ 90k ＋ α ＝100K 今月もう少し走れますワ 来月はお花見ランができます 楽しみ …
祝100k達成&ツイエ
祝100k達成 早めに達成しました。 歩く範疇を広げましたから… 昨日は朝Twitterでつぶやいて 友人と武蔵小杉でエアロ 久しぶりのツイエでございます。 後で 平日昼間のツイエをエアロ仲間皆に羨ましがられましwww …
小栗上野介招魂碑 普門院
『江戸人物科学史』やっとこさ 最後まで読み終わりました。フーっ どうしても何だか頭に入らない人もいます。まとめようと思っても全部重要な気がしてまとまらない人物もいます。 その一人小栗忠順（ただまさ）wikipediaより …
祝100k達成
江戸検が3日にあり、勉強するという理由で休んでいた、てくてくランニングを再開しました。 昨日10k 本日は大宮氷川神社往復で、14k弱 追い込みましたwww 明日も月曜日も走れそうもないので・・・・ 母の病 …
紅葉run
あちこちで紅葉が綺麗との話題 マダムは遠出のお出かけ予定がありません。 細々所用があり、ジムもランもできていない有様です。 明日も明後日も走れそうもない、 今日、走らないとな〜 きっと綺麗だろうと別所公園にいってきました …
完全シークレットイベント
5/24(日） 完全シークレットイベントに参加。 ＦＢ＆各SNSへの投稿禁止のため 詳細レポできませぬ（笑） スタジオから見た図 楽しかった～ レッスン終わってから 汗だくウエアのまま 目の前の銭湯に直行 エアロ 続けて …
自転車でどこまで行ける？
おとなしく していました。 江戸楽アカデミー受けたり 女子会したり 結構 リア充でした。 さて 日本国内 道はどこまでも行けるはず さいたま市の抱え屋敷から 府中の拝領屋敷まで自転車で行けないものか？？？ 30k強ありま …
2015横浜駅伝
GWの始まりは、横浜駅伝です。 暑かった～～～♪ 今年からエントリーが、抽選になりましたが、例年通りの2組当選 私は女子チーム 私以外は皆さん走れる人ばかりなので 安心して一番短い３ｋを分けてもらいまいた。 混合チーム助 …
歩けるものですネ
江戸楽アカデミー 神保町の【小学館集英社プロダクション・多目的ルーム】 いままで 地下鉄”神保町”駅から行ったり、水道橋駅から歩いていました。 本日は16:00からの講座だったので、上野から歩いてみました。 上野から …
江戸楽アカデミー ２つ
江戸を学ぶ”基礎の基礎”徹底学習講座③ 4/25(土) 『時刻と暦』暦について 浦井祥子(徳川林政史研究所非常勤研究員） 24節気って覚えないとなーと思ってましたが、何のためにあるのか？を考えると …
祝100k達成！
昨日は１日母のお守 九段まで出かけましたがどこにも立ちよらず、 寄ったのは靖国神社前のセブンイレブン トホホホホ 靖国神社も田安門近辺 千鳥が淵も新緑がとても綺麗でした。 そしてついにチューリップを切花にしました。 そし …
趣味たちをシンクしてリンク
いっぱい走る事といっぱいエアロする事を両立出来ない どちらかにウエイトを置かないと・・・ （横浜駅伝が終わったら、たくさんエアロするにシフトしますデス） そして、江戸の勉強する事と運動もまた両立が難しい。 ウォーキング、 …
1年生と一緒に走る歩く
宇都宮の長男の子供が今年一年生になりました。孫です。 通学区が入り組み、割と駅に近いのに小学校まで4kと… 4k小学1年生が歩くのは大変、学校行くのが嫌になっちゃうのでは？と心配でなりません。 ババは孫可愛さで、月曜から …
ツイ友とエアロ
風邪から立ち直り、やっとエアロが出来るようになりましたが、まだ以前の身体には戻っていない。 まあ、年のせいなのかもしれませぬが。 シェイプエアロ テクニカルエアロ(チョイ難しいのと、難しいの)の2本、以前は2本やっても平 …
2015花見run その３別所公園・調
今日はお花見run 8.5k 武蔵浦和駅前の桜 駅前にあると通勤時にお花見できます いいなあ～ 別所公園から遊歩道 白幡 浦和商業高校の裏手の遊歩道 調神社 公園 見所沢山 暖かくて桜も一気に開きました。 庭の …
摂津マダム２年目の逢瀬
暑さ寒さも彼岸まで・・・ 本日は寒うございました。 twitter京都の友人からは朝 雪の知らせを聞きました。 さて本日はtwitter友人摂津マダムが息子君の用事で上京 一緒にエアロりました。 武蔵境のコナミ 時間があ …
完全復活か?
エアロ2本終了 ストレッチ中 ヨーロッパ旅行から帰った友人にチョコレートを頂いた。 ココでも私のダイエットを阻止しようとする不可思議な力が働いている？(笑) 今まで走ってもエアロしても、イマイチまだ本調子じゃないと思って …
さいたまシティハーフ当日2015
雨上がり 曇り 寒い さいたまシティハーフ当日 何人か知り合いや、友人が走るので近所に応援に行ってきました。 誰一人見つけることができず。（本来は新都心で会うはずの人達） 皆さんの楽しそうに走る姿を見て来 …
2015さいたまハーフどうする？
2015さいたまハーフまで1週間を切りました。 太めのおばちゃんが、贅肉ブルンブルン言わせながら、さいたまハーフを目標に、1ヶ月100ｋ走ることを続けてきました。 元旦からインフル それから風邪が長引いて ぶり返したりで …
RINPA 琳派名品展
始動開始です 2/1 私にとっては今年初めてのラン～♪ ガムばりました。 府中コナミのお風呂につかり、主人とランチ それから日本橋三越へ 箱根にある岡田美術館所蔵 琳派の名品展 混んでました。日本橋三越本店 新館7Ｆ …