カテゴリー: 筋トレ
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体脂肪減らない もう少しやってみる
今週は頑張ってエアロとステップレッスンに参加 エアロ（有酸素運動）出る時は、必ず筋トレしています。 今年6月か…
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朝ウオーク・草取り・筋トレ・エアロ
朝ウオーク&10分間草取り 筋トレ エアロ行ってきました 私にとっては難しいエアロ イントラさんの癖も…
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朝ウオーク・筋トレ・エアロの1週間
今週１週間 稽古や講座もなく用事もなかった珍しい週でした。最後土曜に授業参観があった。 用事があれば、サボる理…
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