７月中　気温が高く　これから８月も暑さが続くだろうとウンザリしていた

それももう19日、あと10日もすれば8月が終わる

生きているだけでも大変な夏　9月もまだまだ暑いだろうけれど　老体頑張りまっす

子供達が来たり、ジム盆休みのため1週間運動ほとんどしていませんでした

今日からジム活再開します

本来ならば2週間に１度体組成インボディを計る予定の日なんだけれど、1週間運動していないし、どうしようか？？？

こんな時のデータも必要かもしれない

と思いながら、体組成を図るのを忘れてしまった（笑）明日覚えていたら測ります

1週間ぶりのエアロ　と筋トレ（筋トレは土曜にやったかあ・・・）

エアロやっぱり楽しい　上級クラスとはいえ、メンバーを見てイントラさんはレベルダウンしくれている、ちゃんとついていける　このくらいが年齢的にもちょうど良いのかもしれない

夕飯を用意してから美容院に行った、いつもいつもご飯の支度を考えなければならない

まあ、それがダイエットにとってはありがたいことなんだけれど・・・

たまには　誰かに作ってもらったご飯が食べたい

ちなみに　私が夜ご飯は食べませぬ