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7月中 気温が高く これから8月も暑さが続くだろうとウンザリしていた
それももう19日、あと10日もすれば8月が終わる
生きているだけでも大変な夏 9月もまだまだ暑いだろうけれど 老体頑張りまっす
子供達が来たり、ジム盆休みのため1週間運動ほとんどしていませんでした
今日からジム活再開します
本来ならば2週間に1度体組成インボディを計る予定の日なんだけれど、1週間運動していないし、どうしようか???
こんな時のデータも必要かもしれない
と思いながら、体組成を図るのを忘れてしまった(笑)明日覚えていたら測ります
1週間ぶりのエアロ と筋トレ(筋トレは土曜にやったかあ・・・)
エアロやっぱり楽しい 上級クラスとはいえ、メンバーを見てイントラさんはレベルダウンしくれている、ちゃんとついていける このくらいが年齢的にもちょうど良いのかもしれない
夕飯を用意してから美容院に行った、いつもいつもご飯の支度を考えなければならない
まあ、それがダイエットにとってはありがたいことなんだけれど・・・
たまには 誰かに作ってもらったご飯が食べたい
ちなみに 私が夜ご飯は食べませぬ