きんぴら　美味しく出来ました
作ったのはホットクックだけどネ

#青空ごはん部

最近の夕飯
朝ごはん
今朝は量が多すぎた
ポテラサに余ったきな粉入れてみたが　いまいち
我家はあんまり　鍋やらんのだワ

#青空ごはん部

arms-pro.com/madam-blog/2...

おはようゴザル
1日家事を真面目にやり、エアロ筋トレ　少しの勉強　相棒見たらグッタリ　筋トレ不可がキツイ　随分サボってたなと実感　戻さないと…
#運動

芝のサッチ取り　1/3
この時期　枯れ草色になる芝　でも例年よりちょっぴり緑が見られる　サッチと芝の区別が画像では難しい
今日は少しあったかい？

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おはようゴザル
昨日3年通った講座　初めて講座後ランチした　皆素晴らしいお姉様方で嬉しかった　着物で参戦画像忘れ
今朝、5時起きで弁当作り　毎朝やるやる詐欺　主人が自分で弁当詰めてた（前の晩に詰めるものは作ってる）画像忘れ

今日の密林お買い物
＊泡立つ洗濯石けんケース
これ欲しかった　ワイシャツの首輪やっつけるヤツ
＊『闇の傀儡師』「べらぼう」のお勉強に向けて

朝ごはん
昼は主人の誕生会（実は明日）
普通は美味しいもの食べに行くのでしょうけれど、主人は外食嫌い
激し目エアロでヨレヨレになり、刺身買ってきた
良いお刺身でした
これから子供達がチビを連れて（ロウソクに）「ふーーーっ」しにきます
#青空ごはん部

【朝】お歳暮にいただいた海老のビスクスープ　なんとお椀でゴザル
【昼】お正月に誰かが置いていった十五穀米　普通の炊飯の水プラス210ccでふやかしたのを入れる　説明通りでふかふかのが出来上がり　水分多すぎやしないかと心配してた

#青空ごはん部

おはようゴザル
朝一zoom 化粧しないとな
朝ごはん　昨晩解凍サーモン夕飯に出すの忘れてた

#青空ごはん部

寒い　外走っている人見ると走りたいなぁ〜と思うけど寒くてダメだ
遅くなったけど、クレマチスの切り戻し　よ〜く見るとただの枯れ木じゃなくて、芽がついてるのよ
寒いけど頑張れ〜

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やる事山積みの上、エアロ行きたい　大掃除して綺麗になった勉強部屋、既にぐちゃぐちゃ　
食事もちゃんと作らねば
どうする？自分
明日はちゃんとやるゼヨ

昨日　七福神歩いて　幸せな新年会でございました

#青空ごはん部

本日の装い

Apple初売りでゲット
最低限の設定終了

朝ごはん　
パン食べたくなる昨晩焼いといた　
サニーレタス切れ　青い物をなんとか入れる
#青空ごはん部

年末年始　長男が料理を手伝ってくれて、洗い物も随分やってくれた　おかげで4日の時点で、出したお布団の整理　シーツを洗い　全て元の位置におさまりました
七草までに、片付けられればラッキーだったのに。助かります　感謝
長男よ、盆暮は必ずお越しください　なんなら迎えに行くよ　
長男作　年越し天ぷら

#青空ごはん部

明けましておめでとうございます

子供たち３家族が昨日全員帰りました　ホッ
怒涛の年末年始　大忙しバタバタ
幸せな時間を過ごしました
お節2種（長男会社より、婿殿の会社）自作は煮物、ローストビーフ、ローストポーク、チキン野菜巻き等々　全て完食
#青空ごはん部

押し迫りました
チューリップは植えたんだけど、小さな球根はそのままにしてた
なーーんと芽が出てきちゃいました　あわてて鉢に植えました

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お風呂掃除終わり
風呂ドア丸ごと、蓋や小物、敷居のレールも取り外せるもの全部　オキシ漬け

#大掃除

朝　昼　ごはん
　
大掃除中　
普段からやっておけば良いものを…毎回学習しないアタシ

#青空ごはん部

クリスマスの料理で賑わってるなぁ　掃除しながらホットクックで＊大豆を煮る　カラカラに煎って味噌醤油バターで味付けてみた
＊昆布を煮る　五目豆と出汁を取るしか使わない昆布　昆布自体を煮てみた
両方もう少し改良の余地あり
なんかババくさい常備菜
まぁパパだからネ

#青空ごはん部
#自炊班

Merry Xmas
大掃除　キッチン周りオキシ漬けして　エアロへ
クリスマス仮装で皆きらびやか　アタシは真っ赤なTシャツのみ（ピチピチで常に腹を凹ませる）もう、クルクル楽しかった。

帰ってから、汚れはオキシ君のおかげで簡単に取れた　換気扇の組み立てに難儀　フィルターをつけると組み立て不可　ご飯作れなくて弁当を買ってきてもらう
ついに「パパ〜ヘルプ」主人のヘルプにもかかわらず組み立てできず諦めて、説明書と違う場所にフィルター装着
づかれた〜
皆美味しそうなご馳走食べてるな　弁当も美味しかったけど…
#大掃除

Merry Xmas
久しぶりにクリスマスらしい日を過ごしました
英国風アンティーク・ティールームでお菓子とお茶　限定10名　アコーディオン生演奏　初対面の素敵なマダムたちとの楽しいお喋り
別世界を堪能させていただきました　素敵な装いの人達　私は普段着物で参加させていただきました
お誘いいただいた友人に感謝デス

#クリスマス

おはようゴザル
本日着物予定ですが。昨晩和ダンスの前のゴシャゴシャをそのままに色々だしたら、ハツチャカメッチャカになったので整理
まあ、別のところに移動しただけで、根本的な解決にはなってない
炊飯器は酵素玄米用

#掃除

明日　オサレな友人にクリスマスイベントに誘われている　着るものがないーーーー
「服は今ある物で一生過ごす」とジム友が言ってたのに、同意してる
仕方ないので、着物を引っ張り出してきた　普段着でも着物ならなんとかなるワサ
縞の紬　臙脂色の半幅　ユニクロ綿タートルを中に来てショートブーツ
あーーーー腹を凹ましたい

メインの窓拭き終了　
ラスト網戸がちゃんと溝に入らず苦戦　近所の鰻屋にテイクアウトの電話を入れる
無事スルスル網戸が動くようになった
久しぶり〜鰻くん　肝吸付いてた
旨し

#青空ごはん部

本来ならチビたちとスキーに行ってるはずだった土日　よんどころない事情で家にいる
窓拭きするぞー絶対！

おはようゴザル
切り戻したノボタン

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おはようゴザル
まだ咲き続けるノボタン　咲き終わった枝から切り戻し
家の中に入れた鉢たち

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人と話をすると、それぞれ自分のために時間を使っている　はて私は…振り回されてるな〜

昨日
大好きクルクルエアロ後、久しぶりにサウナでおしゃべり楽しい　娘からチビがお熱保育園呼び出し連絡ありのヘルプ まだ必要とされているバァバでゴザル

インスタか？FB?に流れてきたヤツを真似っこ
2合鮭とアボガド入れて、酒とレモン汁大さじ2 塩少々　オリーブオイル回しがけ　黒胡椒でいただきました　うーむ　ダイエットは明日から

#青空ごはん部
#自炊班

おはようゴザル
寒くて庭に出たくない昨晩のグラタンをチンして食べる
そして　やたらチョコがたくさんある我家

#青空ごはん部
#自炊班

電車に乗って吊り革に捕まる手　　私だけシワシワ　
車内でスマホを持つ手　
私だけシワシワ　
ショックでゴザル

豆乳（温める）酢　醤油　
油揚げ　ネギ　鮭辣油
旨し
#スイーツ

子守をしながら、昼食を作り　パンを焼く　途中2歳女子が「ゴク（ぼく）も〜」と成形のお手伝いをしてくれた　なんとかホワイトライン現る

#パン

朝ごはん
葉っぱは我家の小さな小さな畑のグリーンリーフ
クラムチャウダー待ちきれず食べ始める
コストコの冷凍サンド　解凍してラクックで焼く

#青空ごはん部
#自炊班

晩御飯
豆腐の上にのってるのは「鮭にんにく辣油」ダス

#青空ごはん部
#自炊班

昨日1日かけてフレンズ忘年会
コカコーラ工場見学（東久留米）〜
角川ミュージアム（東所沢）〜
忘年会（池袋）
葛根湯で乗り切りました
楽しい仲間がいる幸せ者であります

講座の帰りにジムの前を通ったらジム友に遭遇
私「風邪ひきそう」
友「葛根湯飲みなさい」
今、買ってきた葛根湯飲んだところ　もっと話は長かったけど要約するとコレだけだわ

おはようゴザル
真夏の花サンパラソル
まだ蕾あるけど切り戻して家の中へ
新芽が出たらもっと切ります

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昨日　ダイエットの大敵コストコ行ってきた
朝ごはん
#青空ごはん部
昼も同じw

毎朝行っていた公園
近所の友から綺麗だよ〜と連絡有り
行ってきた　紅葉真っ盛り

おはようゴザル
8時過ぎまで寝る　寝るにも体力がいるそうな　まだ若いのか？？？
残り物作り置きの朝ごはん
【残り物】大学芋　芋レーズン　茹でブロッコリー椎茸
【作り置き】五目豆　玉ねぎマリネ
【etc.】酵素玄米　目玉焼き
#青空ごはん部
#自炊班

草取りしている間に、ホットクックで五目豆
昨晩から、つけた大豆　ホットクックで五目豆ポチ
2時間たつと具材を入れよ　と言うの具材を入れて1時間　まだ汁が多かったので煮詰める
人参　昆布　干し椎茸　市販わかめ煮
わかめ煮にガッツリ味がついているので味付けなし（干し椎茸の出汁入れる）
豆より具の多い五目豆なり

#青空ごはん部
#自炊班

おはようゴザル
草取り
ベツトリゼニゴケ剥がして埋めた
ここ全面ゼニゴケでございました
復活したら、また埋めます

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おはようゴザル
10分草取り
ゼニゴケなど剥がして穴を掘って埋めました
アフター&ビホォア
この作業5回くらいやらないと全部終わらない　終わる頃には、またコケやら雑草が出る事でしょう

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夕飯
シーザーサラダ
玉ねぎマリネ
ほうれん草胡麻和え
豚肉人参ピーマン炒め
酵素玄米
味噌汁

久しぶりの報告だわ

#青空ごはん部
#自炊班

クリスマスツリー出したの言ってなかった　子供達が泊まりがけで出だしに来て飾り付ける　1歳児はオーナメントを外してぶん投げる
みんなやってきた事ですワ
1歳児の手の届くところは飾りがない
お雛座や五月人形は面倒臭いけれどコレは楽しい