摂取カロリーと消費カロリーについて昨日書いたんだけど

消費カロリーをmetsを使って記録するアプリがないかと、探したら「あすけん」が出てくる。

どうも、有料会員になると、消費カロリーも記録できるようになるらしい　摂取カロリーも写真を載せるだけで記録してくれる・・・

ちょっと迷ったけれど、自作計算表でやってみる

きっと、消費カロリーは歩くことが基本で、エアロやステップ　筋トレには対応していない気がする

ダイエットってマラソンに似ている

マラソンは走り続けなければならない、ダイエットもずっと続けなければ、目標には達しない

ということで、エアロ44分とステップクラス30分出てきました