最近 イベントのお誘いとか、ランチのお誘いとか 以前に比べると、諸々動き出してきています。
マスク解禁になり、ジムエアロも苦しい時は外しています。
今後自分の身は自分で守らなければならないデス
来週は金曜の勉強会に向けて、勉強に重点を置くつもり
筋トレ エアロ 朝ウオークはやりたい
ということで、タンパク質を多く摂るために、大豆の五目豆を作成
一晩水に浸けた大豆2カップ 水500ml
ホットクック 五目豆で自動調理
具材を入れてくださいと アラームが鳴ったら 以下を投入
椎茸 人参 牛蒡
浦和アトレで売ってた「わかめ煮」基本この味付けで 醤油味醂を少し足しました
いっぱい作りすぎました
来週の主食でございます
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