走る筋肉とエアロする筋肉と使うところが違うらしい。
100k達成優先で、2週間ぶりにエアロしたのが26日(金)とても、くたびれました。
日曜はいつもなら
エアロ2本→ユックリお風呂→買い物→黒田官兵衛
が定番コースです。
やってしまえば出来るのですが、エアロ1本にして、十分なストレッチ、お風呂では水風呂とお風呂を繰り返し、筋肉を冷やすこともしました。
疲労回復に少しでも役立てるため、クエン酸飲料も

1本にしといて良かった。ドンヨリとした筋肉痛と疲労感。

エアロは楽しい、ランは最近義務感が強くなってきました。2月まで100k達成続けたい。
エアロもやりたい、そして勉強も…
頭の筋肉も鍛えねば…

11月江戸検終わったら、.tokyoドメインのwebサーバ設定します。

おばちゃん 「江戸検終わったらto do」あり過ぎ、頭の中で妄想計画が進んでいます。

江戸検協会から2通のお手紙。
1通は先日請求した1級の過去問3つ
1通は模試の結果
ガーーーンの結果　検証開始でございまする。