体脂肪減らない もう少しやってみる 2024年10月19日2024年10月19日 by マダム 今週は頑張ってエアロとステップレッスンに参加 エアロ（有酸素運動）出る時は、必ず筋トレしています。 今年6月から２週に1度体組成を計ること... Read More
2024年後半開始 2024年7月1日2024年7月1日 by マダム 2024年今日から後半 2週間ごとに体組成を測る事に決めてから、3度目の計測体重も体脂肪率も微量だけれど良い方向に向かっている 2週間は良い間隔... Read More
