昨日は長男が仕事でお泊まりしたので、朝ウオークは普段の半分
たまに、来た時くらい、朝いないとネ
今朝はちゃんと ルーティンをこなしました。
最近加わったのが、別所沼公園 ラジオ体操の前後どちらかに、切り株を利用してストレッチをすること。足の太腿内側 外側を丁寧に伸ばす、もうおばさん怖い物知らず、人目なんぞを気にしません（笑）
これ結構 良い良い
家に帰るとすぐに家事を始めてしまうので、ストレッチを忘れる
切り株がポイントです。
お弁当には間に合わなかったけれど、鯛めしを炊きました。
小さな真鯛が安かったので・・・
買うときにお魚屋さんに下処理をお願いしました。
うまし！
土鍋に２合のコメ 鯛を上に乗せ 少々の塩
鯛の出汁が出ていい感じデス
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