マダムは夏が苦手です、若いころからクーラーをつけると体調不良になる。
もう夏になると、毎年死んだふりでございます。
年を重ねると良いことに 花粉症の症状がなくなり、クーラーも大丈夫になりました。
今年の夏はどうしても 死んだふりを決め込んでいられない。
江戸検お題本の発売が遅く、私的計画がずれ 8月1か月でお題本を網羅しなければならないのであります。
江戸検１級合格者体験談でH・Hさんの「体力勝負だから夏は毎日歩いた」を肝に命じ歩きました。
本来なら走りたいのですが、暑いデスので歩き歩き歩き
物凄い太陽の日差しの下 ほんの少しの日陰のありがたさ
そこに ちょっと風が吹いたりすると 神～と思えるｗｗｗ
前日エアロなんぞをすると、歩いている最中にスネや足の指がツル ストレッチが足りなかったのだと反省
こうみると 気温はそれほど高くないんですね 本人35度くらいの気分ですから・・・
記録で10ｋ前後歩いたときは、家から４．５ｋほどのコメダを目指しました。
リュックに30分くらいでできる江戸検資料と着替えを入れて コメダで着替えてお茶 帰りに食材の買い物をしながら帰ってきます。
昨日は自分にご褒美ですｗｗｗパチパチパチパチ～ 夏に100k達成は初めてだと思います。
ここまでの道のり 古くからの農家等を営む家 ちょっと前にたてられた半モダンな感じの家 最近売り出されただろう若者の住むハイカラな家の3層構造になっていて、それぞれの畑やお庭を見て歩いていました。
古くても新しくてもお庭をきちんとされている家は清々しい、
我が家も見習いたいと思いつつ 見とれて毎回迷子になる有様でございました。
まだ 8月もう少し記録伸ばせます。
そしてお題本『天下大変』頭に詰め込まなければ・・・・
ウオーキングカレンダーは 左カラムに張り付けてあります。
更新なくても マダムが生きてる証拠ザマす～
マダムさま
まずは100km達成おめでとうございます。
と、申しましても、そういうトレーニング未経験の私には
どのくらい大変なのか。
コメントしようにも
「すごいわ〰」というくらいしかないのでございますが。
これからはブログ更新よりも受験勉強モードなんですね。
我々の世代、逃れられない雑用雑念も多く、
特にマダムさまは多才なだけに頼まれごとも多いでしょう。
多少不義理しても、睡眠時間と栄養は確保なさってくださいね。
睡眠時間を削り、栄養はとりすぎた私は失敗作の体になりましたので。
とほほ
小ツル様
月間100kがどの程度なのか？？？
普通マラソン42.195kを走れるような足を作るには月間200k走るというのがサブ４を目指す人のトレーニングだそうです。
サブ４とは フルマラソンで4時間を切ること。
私はただ ハーフマラソンを完走することが目標なのでスピード関係なく
月間100k走ることを目標にしています。
月間100kって出来るようで、結構できないんです。1日3kちょっとを30日積み重ねれば良いのだから。
いろんな理由をつけてさぼる自分
お天気悪かったり、ちょっと背中が痒かったり、眠かったり・・・
逃げられない雑用確かにあります。
多才であるならば、即座に問題解決できるでしょうに・・・
眠らないとダメなたちなので睡眠はバッチリ
そして栄養もバッチリｗｗｗ
お互い 粋な女気で諸問題をバッサバッサとやっつけませうｗｗｗ
女子会 女子会 女子会やりましょう～
マダム 様
夏の月間１００ｋｍ達成おめでとうございます！
今年は草むしり、植木の剪定の記事がないし・・・
暑い夏、死んだふりで勉強一筋かと思いきや
やはり健康には気を使っていますね！
まだ、２ヶ月あまりあります。。。
良い成果が出るように願っています！
わーーーい H・H様〜〜〜
そうそう、庭木剪定&草取りサボっています。でも綺麗になさっている庭を見るとやりたいのですが、今年は勉強優先。
家の庭 ジャングル状態デス。
2ヶ月 お尻叩いて応援して下さい(*^◯^*)
夏に、この猛暑日が続く中で、100㌔達成おめでとうございます。
もう、凄い、偉い、としか言い様がない(^-^)