火曜のエアロ　いつもミドルジョグクラス一本勝負ですが、
18日（火）はtwitter友人が遠征してきてくれたので　ベーシッククラスと2本でました。
お盆に大井町ジェクサーに追っかけていった先生
中級クラスでも変わったコリオでチョッとむずい。
初めて参加したベーシッククラスもコリオが変わってて心拍数は上がらないものの楽しめました。
来週は次のステップにも参加予定
今後は火曜の夜は　3本勝負になりそうです。

こんな所でアフターです
一見さんお断りの店に誘ったら　ドレスコードを上げてきてくださった　わらびさんです