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インフルからのリハビリ 治療期間は終了したものの、体力が戻らない エアロをするにはまず体力回復 まずはウオーキ…
学校なら出席して良い日にちになりました まだ、身体が不安ですが、少し体を動かそうと思い 別所沼公園に行ってきま…
午前中【奇事中洲話】勉強会 後ほどレポします 午後 医者に行く予定があったので、それまでウオーキング（本日ジム…
1週間サボっていた 朝ウオーク復活 青空の下のラジオ体操は、元気になるような気がします。 別所沼公園の紅葉がき…
ウオーキング 紅葉を探しに行きました。 土日はお寝坊します。 午後から、母のデイサービス契約がある。 江戸検1…
江戸検一色の秋でした。 エアロやランは怪我するとマズいので、ひたすらウォーキング。 スタジオレッスンは時間が決…
あちこちで紅葉が綺麗との話題 マダムは遠出のお出かけ予定がありません。 細々所用があり、ジムもランもできていな…
家康を見習い マダムも鍛錬しています。 家康の画像をみるとどうも 肥満型だった様子 そして鍛錬好き チョッと似…
