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午前中【奇事中洲話】勉強会 後ほどレポします 午後 医者に行く予定があったので、それまでウオーキング（本日ジム…
1週間サボっていた 朝ウオーク復活 青空の下のラジオ体操は、元気になるような気がします。 別所沼公園の紅葉がき…
ウオーキング 紅葉を探しに行きました。 土日はお寝坊します。 午後から、母のデイサービス契約がある。 江戸検1…
江戸検一色の秋でした。 エアロやランは怪我するとマズいので、ひたすらウォーキング。 スタジオレッスンは時間が決…
あちこちで紅葉が綺麗との話題 マダムは遠出のお出かけ予定がありません。 細々所用があり、ジムもランもできていな…
家康を見習い マダムも鍛錬しています。 家康の画像をみるとどうも 肥満型だった様子 そして鍛錬好き チョッと似…
