毎日の食材の買い物時間　結構大変
これだけ買っておけば、足りないものだけ買うだけですみます。

肉・魚は小分けして冷凍

弁当用に、ほうれん草をゆで、人参グラッセを作る。

酵素玄米を炊いて、イーストで全粒粉100％パンを焼く
明日の朝、5：00に白米炊けるようセット完了
厚焼き玉子作り置き

睡眠時間8時間取ろうと思うと21時に寝なければならない。
良い子は9:00に就寝

今日は良い子じゃない〜〜〜ｗｗｗ