先週ジムの風呂で具合が悪くなり、スタッフのお世話になった。9k走った後の長湯がいけなかったのか？
貧血？のぼせ？低血糖？脱水？ この中のいずれかに…
その後風邪の症状もあり、外に買い物に行くのも億劫な日々
リハビリも兼ねてパルコに買い物に来た。
身体は寝不足でフラフラする位で大丈夫そう。(昨夜眠れず、風邪薬を飲んでいたので、睡眠導入薬も飲めず)
エスプレッソアメリカーノで
ショコラチーノ (ココアとエスプレッソを混ぜクリームをトッピングだそうな)

今日は東京マラソンだった。TV中継を見ていたが、この大勢の人達がトレーニングをしてるんだ。3時間を切る市民ランナーは、300k/月は走り込でいるだろう。
月/100k目標でま今月は、挫折かもです。
明日はショパンサロンだがこの分だと行けるw
火曜出来ればテクテクランニング再開したい。