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火曜日は用事を入れていて、ジムに行けないことが多いのでありますが
久しぶりに、初級ステップに参加してきました
昨日月曜のエアロ(これは完璧)に加え、hiitというクラスに初参加
15分のレッスンですが、ひたすらスクワットをするのであります、前に出席した知り合いたちがそれはもう、筋肉痛がすごいとおっしゃっていたので、怖いもの見たさ(?)であります
案の定、すごかった スクワットを形を変えて何度も何度も、永遠にスクワット
サボってると イントラさんが寄ってくる、寄ってくるとサボっているわけにもいかず、ちょっと頑張るって感じで やっと15分乗り切りました。
本日久しぶりのステップの後、エアロも出席予定でしたが、うーーーーむ 痛い
夜のエアロに出ようと思って、キャンセルしてきました。
家に帰ったら 雨 これは言い訳にならない・・・・
さてさて どうしようかな〜
朝の10分草取り 葉っぱが落ちてしまうブーゲンビリア 少し大きな鉢に植え替えて、やっと葉っぱが出てきました クレマチスが咲いてきました
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