秋なのか？ 2024年11月14日2024年11月14日 by マダム 今週来週と、色々お出かけが多く、ジムになかなか行けない カロリーを記録する作業を始めて 2週間で -7200kcalを達成した 計算上では、１k減って... Read More
摂取カロリー 消費カロリー 2024年11月5日2024年11月6日 by マダム 筋トレを始めて、食事も気をつけてダイエットと唱えつつ生活していましたが、どうも減らない で、食事を見直してみることにして、いい加減なカ... Read More
