水無月突入

水無月に入りました。 5月のキャンペーン 「毎日弁当つくり」「6:25からのNHKテレビ体操」「ホットヨガ」 睡眠障害も落ち着いてきたので、5時起き... Read More

早起きするぞ

不眠で、心療内科のお世話になっとります。 薬のお世話になりたくないと、生活改善を試みています。 なぜ寝られないか?を考えると色々思い当た... Read More